Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2020
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2020:
|
1955 kcal
|
Tłusz: 49,16g | Białk: 107,29g | Węglo: 261,01g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Zucchero. Lunch: Malga Paradiso Fiocchi di Latte, Pomodori, Fesa di Tacchino, Vivo Meglio Pane di Segale, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Obiad: Lupini, Esselunga Insalata Valeriana, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Riso alla Cantonese. Przekąski/Inne: Tisana, Marmellate e Conserve, Oro Saiwa Oro Più Gocce di Cioccolato, Malga Paradiso Yogurt Magro Bianco 0,1% di Grassi. więcej...
|
|
2434 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...
|
Traci 3,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|