Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2020
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2020:
|
901 kcal
|
Tłusz: 26,25g | Białk: 67,89g | Węglo: 101,49g.
Lunch: Melancia, Tomates, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva, Abobrinha Cozida, Alface Americana, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Obiad: Abacate, Alface Americana, Abobrinha Cozida, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Campo Largo Kombucha, Melancia. więcej...
|
|
1730 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|