Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2013
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1071 kcal
|
Tłusz: 20,81g | Białk: 127,94g | Węglo: 95,79g.
Śniadanie: 365 Organic Steel Cut Oats, Egg White, Egg. Lunch: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Wal-Mart Tilapia Fillets. Obiad: Carrots, Wal-Mart Tilapia Fillets, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Przekąski/Inne: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Carrots, Wegmans Baby Spinach, Wal-Mart Tilapia Fillets. więcej...
|
|
1601 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|