Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2013
|
104 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1866 kcal
|
Tłusz: 72,18g | Białk: 78,18g | Węglo: 241,85g.
Śniadanie: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Woolworths Raw Honey, Huletts Brown Sugar, Coffee with Milk. Lunch: French Salad Dressing (without Salt), Caramel Custard Flan (Dry Mix), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens. Obiad: Woolworths Raw Honey, Pineapple, Greek Yoghurt, Macadamia Nuts, Bananas. Przekąski/Inne: Mince Pie, Jungle Crunchie, Lowfat Brownie, Woolworths Beef Samoosas. więcej...
|
|
4368 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 7 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 3 minut, Stanie - 30 minut, Trening Kondycyjny - 45 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 40 minut, Siedzenie - 15 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|