|
Утро началось с любимого овсяноблина с медом, грецким орехом, кокос стружкой, темным шоко и кофе. На все 370 калорий)
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2020:
|
1416 kcal
|
Tłusz: 60,84g | Białk: 45,82g | Węglo: 166,74g.
Śniadanie: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, Частная Пасека Мёд Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Геркулес. Lunch: Зеленый Чай, Белевские Сладости Белевский Зефир Ванильный , Приготовленная Морковь, Радоград Масло Тыквенное, Говяжий Бульон, Котлеты из Говядины, Помидоры, Капуста. Obiad: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Частная Пасека Мёд Цветочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Великославич Сыр Выдержанный, ВкусВилл Манго. więcej...
|
|
 Komentarze
Как готовите блин ? Можно рецептик ?
04 paź 20 przez użytkownika: minrin1
|
04 paź 20 przez użytkownika: aleksandrusinsk
|
Отвечаю на вопрос по рецепту 😇
Рецепт: Геркулес 11 гр (можно больше по желанию), яйцо, молоко (20 гр молока, можно тоже больше по желанию), щепотка соли, красный перец по вкусу (можно не добавлять или любые специи по вкусу). Все перемешать вилочкой/венчиком, дать постоять 5-7 мин чтобы Геркулес набух.
После вылить на сухую горячую сковороду (с антипригарным покрытием). Одна сторона запекается 2-3 минуты, на вторую сторону 1 минута на огне и 2 мин ещё доходит с выключенным огнем. И хорошо бы крышкой в течение всего процесса накрывать.
Готово😇👌 В начинку все, что хотите по желанию. Я добавила 18 гр меда, сверху кокосовая стружка и грецкие орехи.
04 paź 20 przez użytkownika: DariaArgi
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|