|
fırında hamsimiz hazır buyurun:))
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2020:
|
2259 kcal
|
Tłusz: 96,17g | Białk: 177,85g | Węglo: 165,15g.
Śniadanie: Yeşil Acı Biber, Mis Köy Peyniri, Domatesler, Beyaz Ekmek, Kepekli Ekmek, Pekmez, Koska Tahin, Dana Kavurma, Yumurta. Obiad: Maydanoz, Hamsi, Roka Marulu, Turp, Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Patates. Przekąski/Inne: Nestle Coffee-Mate, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar. więcej...
|
|
3197 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Siłownia (Fitness) - 35 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
afiyet olsun muthis gorunuyo afiyet olsun
04 paź 20 przez użytkownika: fitlik hayali
|
teşekkürler, inanın tadıda mükemmel olmuştu, bende inanamadım🙈
04 paź 20 przez użytkownika: redrock46
|
Afiyet olsun Hasan yine döktürmüşsün 😎👌🏻
04 paź 20 przez użytkownika: Svallbard
|
Canım çekti gerçekten, afiyet olsun 👌🏼👋🏻
04 paź 20 przez użytkownika: kevser iffet
|
Teşekkürler ederim Ayşe🙏, sayenizde yapma konusunda da motive oluyorum.😊🙃
04 paź 20 przez użytkownika: redrock46
|
Kevser hanım teşekkür ederim 🙏, keşke ikram edebilseydim😊
04 paź 20 przez użytkownika: redrock46
|
Kırmızı biberin yerine kırmızı turpla idare edeceğiz kış ayazında.kanka hamsilerde 99 puan alır
04 paź 20 przez użytkownika: ZeB-Ani
|
emeğine sağlık 👏 afiyetler olsun
05 paź 20 przez użytkownika: GÛL XEVİER
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|