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almoço dia 4/10
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2020:
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1728 kcal
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Tłusz: 89,45g | Białk: 131,20g | Węglo: 96,47g.
Śniadanie: Nesquik Nesquik (20g), Leite (Leite Integral), Itambé Requeijão Tradicional, Hércules Manteiga com Sal, Marilan Magic Toast Light. Lunch: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pepino (com Casca), Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Obiad: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Coco Seco, Sorvetes Primavera Picolé Tentação, Iogurte Natural (Leite Integral). więcej...
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