Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2020
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2020:
|
1263 kcal
|
Tłusz: 59,83g | Białk: 63,89g | Węglo: 122,17g.
Śniadanie: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Lunch: Nasi Bakar. Obiad: Kubis, Pecel, Telur Dadar, Tahu. więcej...
|
|
2132 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nurul Rohmawati
|