Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2020
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2020:
|
1060 kcal
|
Tłusz: 37,66g | Białk: 35,81g | Węglo: 144,80g.
Śniadanie: Cinnamon , Illovo Maple Flavoured Syrup, Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Jungle Oats. Lunch: Cucumber, Avocados , Woolworths Seeded Wholewheat Brown Bread. Obiad: Cooked Dry Chickpeas, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking). więcej...
|
|
1746 kcal
|
Ćwiczenie:
Hiit - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|