|
Akhirnya makan mie lagi... putus bikin ga napsu makan, cuma ini yang bisa naikin mood biar ga stress :’)
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2020:
|
1099 kcal
|
Tłusz: 27,77g | Białk: 44,44g | Węglo: 164,30g.
Śniadanie: Telur, Mie Sedaap Mie Goreng, Wortel, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Obiad: Roti Gandum. Przekąski/Inne: Es Krim, Gula Merah, Ronde. więcej...
|
|
 Komentarze
say cara dietnya km gmn. share dong heheh
05 paź 20 przez użytkownika: Saputri.SarahDwi
|
Aku mainnya target kaaak wkwkwk misal sehari itu kan aku 1.300 kalori bolehnya, nah dari 1.300 itu yang aku targetin pokonya protein minimal 50 gram, terus serat minimal 20 gram, meskipun belum tiap hari begitu, tapi pokonya usaha dulu akunya 🤣 terus selebihnya bebas makan apa ajaaa, yang penting 1.300, lebih dikit gapapa asal ga kurang hehehehe
05 paź 20 przez użytkownika: singabetinaaa
|
Terus workout selang seling gitu, misal hari ini wo, besok engga, misal wo 2 hari berturut turut, liburnya boleh 2 hari juga kalo akunya emang lagi mager banget 🤣
05 paź 20 przez użytkownika: singabetinaaa
|
klo q pakek mie sakura kak lumayan proteinnya gede 10 gram
05 paź 20 przez użytkownika: siha212
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi singabetinaaa
|