Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2020
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2020:
|
2209 kcal
|
Tłusz: 105,05g | Białk: 135,81g | Węglo: 170,53g.
Śniadanie: Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Panecillo, Café con Leche Descremada. Lunch: Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Nachos, Hermosa Filetes Cinta de Lomo de Cerdo. Obiad: Hacendado Arroz Integral, Hacendado Salmorejo Fresco, Merluza Plancha. więcej...
|
|
1269 kcal
|
Ćwiczenie:
Pasos - 15 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|