Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2013
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1857 kcal
|
Tłusz: 66,96g | Białk: 80,66g | Węglo: 231,12g.
Śniadanie: Galleta, Café con Leche, Mantequilla, Pan Blanco, Salchichas de Pollo, Huevo Revuelto. Lunch: Garoto Bombones Surtidos, Lasaña de Carne. Obiad: Café con Leche Descremada, Arepa con Queso. Przekąski/Inne: Quaker Avena Tradicional, Nestlé Fitness, Colun Yoghurt Frutos. więcej...
|
|
1630 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|