Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2020
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2020:
|
1506 kcal
|
Tłusz: 73,48g | Białk: 79,12g | Węglo: 133,81g.
Śniadanie: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café. Lunch: Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Café. Obiad: Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos. Przekąski/Inne: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Amendupã Paçoquinha (16g). więcej...
|
|
2778 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 18 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Wagner A. Machado
|