|
kemaleman ga yaa haha yg penting ga makan nasi deh hehe
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2020:
|
926 kcal
|
Tłusz: 33,74g | Białk: 43,49g | Węglo: 108,75g.
Śniadanie: Bakso Daging Sapi, Bihun (Dimasak), Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Selada, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Obiad: Saus Lada atau Pedas, Bakso Daging Sapi, Telur Dadar, Selada. więcej...
|
|
1439 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
q udah mau 3 bulan g makan nasi krna ikut diet debm.tp akhir2 ini sering losss makanny g ke kontrol .krn merasa kecewa ajja .diet 2 bln cuma turun 4 kg😢
05 paź 20 przez użytkownika: savano
|
@savano: nikmati prosesnya,dulu aku makan ga kekontrol naik 20 kg setaun. Pas naikin bb aja lama,masa turun minta cepet? love urself
05 paź 20 przez użytkownika: elternhaus
|
Savano : 2 bln turun 4kg udh lumayan bgt itu , aku aja masih tetep makan nasi ko, cuma diusahain aja kalau udh lewat jam 8 mlm jgn sampe makan nasi pagi siang masih tetep makan malah hehe cuma kalau pagi jarang . Siang yg dibanyakin kalori nya
05 paź 20 przez użytkownika: dianfbstr01
|
@savano. olahraga juga engga?
05 paź 20 przez użytkownika: Pipit indra
|
@pipit indra olga juga kok sering malahan .tpi cuma nnton ytb aja d rmh
05 paź 20 przez użytkownika: savano
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dianfbstr01
|