Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2020
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2020:
|
1177 kcal
|
Tłusz: 44,19g | Białk: 42,79g | Węglo: 157,42g.
Śniadanie: Almendras, Unimarc Media Palta, Vivo Galletas de Salvado. Lunch: Repollo, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Marco Polo Callampas Secas, Malloa Salsa de Tomate, Lucchetti Fideos Espirales Integrales. Obiad: Palta, NotCo Not Mayo, Fuchs Pan Molde Integral, Fajitas de Pollo y Verduras. Przekąski/Inne: Galletas de Trigo Integral, Mandarinas. więcej...
|
|
1853 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Ćwiczenia Pilates - 40 minut, Cardio - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|