Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2013
|
65,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2672 kcal
|
Tłusz: 98,73g | Białk: 169,62g | Węglo: 325,14g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Bananas. Lunch: Carrots, Hard Roll, Grapes, Pork Roast (Lean Only Eaten). Obiad: Summer Squash (Frozen), Pork Roast (Lean Only Eaten), Sweet Potato, Spinach Salad, Uno Chicago Grill Baby Back Ribs. Przekąski/Inne: Nonfat Frozen Yogurt. więcej...
|
|
2244 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|