Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2020
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2020:
|
2501 kcal
|
Tłusz: 100,92g | Białk: 97,43g | Węglo: 308,51g.
Śniadanie: Água de Beringela. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Brigadeiro, Batata Assada, Suco de Laranja Natural, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Calabresa, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Obiad: Brigadeiro, Água da Torneira, Queijo Parmesão (Ralado), Calabresa, Ovo Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Przekąski/Inne: Suco de Laranja Natural, Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo. więcej...
|
|
2241 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|