Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2020
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2020:
|
1988 kcal
|
Tłusz: 66,57g | Białk: 134,12g | Węglo: 214,72g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская. Lunch: Болгарский Перец, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Макфа Вермишель Отварная. Obiad: Огурец (с Кожурой), Хлеб, Форель Слабосоленая, Белый Хлеб, Масло Подсолнечное, Говядина Отварная, Макфа Вермишель Отварная, Рис Вареный, Фрегат Тунец Консервы, Апельсин. Przekąski/Inne: ВкусВилл Леденец на Палочке, Избенка Сырок Творожный с Апельсином в Молочном Шоколаде, Агуша Молоко 3,2%, Малиновое Варенье, Избенка Творог Обезжиренный 0,3%. więcej...
|
|
2087 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|