Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2013
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1375 kcal
|
Tłusz: 25,96g | Białk: 85,61g | Węglo: 200,24g.
Śniadanie: Yakult Leite Fermentado, Café com Açúcar, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Lunch: Uvas, Aurora Filé de Peito de Frango, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido). Obiad: Del Valle Suco de Uva, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Tomates, Alface, Sadia Peito de Peru Light, Pão Francês sem Miolo. więcej...
|
|
2235 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 14 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Fernanda1982
|