Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2020
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2020:
|
1748 kcal
|
Tłusz: 39,66g | Białk: 144,33g | Węglo: 222,47g.
Śniadanie: Vital Nature Farina di Avena Integrale, Hero Marmellata Light Fragole, Latte Scremato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Miele, Caffè, Banana. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Fagiolini Bolliti, Penne, Uva, Melanzana, Conad Salsiccia Puro Suino, Broccoli. Obiad: Uva, Broccoli, Zucchine Bollite, Bresaola. Przekąski/Inne: Acqua del Rubinetto, Mandorle, Noci, Nuova Terra Semi di Zucca, Fage Yogurt Greco Total 2%, Melograno, Succo di Limone, Spremuta d'arancia, Esselunga Ananas a Fette, Pesca, Alpro Soya Dessert Cioccolato Fondente. więcej...
|
|
2884 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Nauczanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|