Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2013
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1110 kcal
|
Tłusz: 42,22g | Białk: 67,20g | Węglo: 115,24g.
Śniadanie: Whole Wheat Bread, Baked Beans, Tea with Milk. Lunch: White Rice, Meat, Simply Enjoy Grilled Mixed Vegetables, Fresh'n Easy Garden Salad, Apples. Obiad: Plain Yogurt. Przekąski/Inne: Cucumber (with Peel). więcej...
|
|
2990 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny i 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|