Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2020
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2020:
|
1184 kcal
|
Tłusz: 39,70g | Białk: 113,12g | Węglo: 92,36g.
Lunch: MuscleMeds Carnivor Beef Aminos, Salad Sayuran Hijau Campur, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Telur Rebus, Dimsum, Kimbo Sosis Sapi, Brokoli Dimasak (dari Segar), Cimory Yogurt. Obiad: Buah Pir, Ikan Gurame, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dimsum. Przekąski/Inne: Madu, Nescafe Classic. więcej...
|
|
2156 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi faizurrohman
|