|
susah banget turun berat badan padahal makan udah sesuai BMR..olahraga juga udah rutin. timbangan turunnya cuma 1 kilo hampir sebulan hahaha
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2020:
|
1143 kcal
|
Tłusz: 41,79g | Białk: 54,19g | Węglo: 142,20g.
Śniadanie: Indomilk SKM Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Obiad: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Opak, Sinti Bumbu Pecel, Jeruk, Tahu Kukus, Kubis. Przekąski/Inne: Jeruk, Selamat Black Vanilla Sandwich Wafer, Jeruk, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|