Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2013
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2497 kcal
|
Tłusz: 70,34g | Białk: 183,27g | Węglo: 283,75g.
Śniadanie: Huletts Brown Sugar, Coffee with Milk, Meat, Poultry or Fish, Vegetables and Cheese Sandwich Wrap, Vegetable Spring Roll, Oat Bran Muffins. Lunch: Pearled Barley (Cooked), Skinless Chicken Breast. Obiad: California Pizza Kitchen Grilled Chicken Pizza. Przekąski/Inne: Cappuccino. więcej...
|
|
3374 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Stanie - 30 minut, Siedzenie - 17 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|