Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2020
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2020:
|
976 kcal
|
Tłusz: 41,11g | Białk: 48,64g | Węglo: 109,21g.
Śniadanie: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lunch: Ikan Panggang, Tahu Goreng, Nasi Putih. Obiad: Tahu Goreng. Przekąski/Inne: Martabak Telur, Pisang Goreng. więcej...
|
|
2215 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 27 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Arya Dwi Saputra
|