Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2020
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 30,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2020:
|
1360 kcal
|
Tłusz: 51,38g | Białk: 84,81g | Węglo: 146,11g.
Lunch: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Mujair Goreng, Hati Ayam, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Telur Rebus Lunak, Buah Naga, Jeruk Nipis, Pisang. więcej...
|
|
2360 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fika_alqadrie
|