Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2013
|
120,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 35,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 52,64g | Białk: 61,21g | Węglo: 138,32g.
Śniadanie: Banana Nanica, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Paulista Requeijão Cremoso Light, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Maçã, Molho para Saladas de Baixas Calorias, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Obiad: Liza Molho Caseiro, Frango (Pele Não Consumida), Frango Assado, Cenouras, Alface, Tomates, Beterrabas, Repolho. Przekąski/Inne: Melão Amarelo. więcej...
|
|
3116 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JANAINA ROSA
|