|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2020:
|
1631 kcal
|
Tłusz: 79,64g | Białk: 77,06g | Węglo: 156,80g.
Śniadanie: Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais, Ovo Cozido, Kobber Granola de Cereais Light, Coco, Mamão Formosa. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Repolho Verde, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Obiad: Cenouras Cozidas, Sadia Bacon em Cubos, Camil Feijão Branco Pronto. Przekąski/Inne: Panettone, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Banana Prata, Imperatriz Rosca de Polvilho Salgada, Cacau Show Lá Creme Kids. więcej...
|
|
2007 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|