Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2020
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2020:
|
1277 kcal
|
Tłusz: 34,55g | Białk: 137,54g | Węglo: 105,30g.
Śniadanie: Mangga, Cimory Yogurt. Lunch: Salad Sayuran Hijau Campur, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Obiad: Ikan Gurame, Kimbo Sosis Sapi, Salad Sayuran Hijau Campur, MuscleMeds Carnivor Beef Aminos, Tahu Tek, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). więcej...
|
|
2150 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi faizurrohman
|