Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2013
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1181 kcal
|
Tłusz: 14,60g | Białk: 33,85g | Węglo: 160,78g.
Śniadanie: Melões Verdes, Café com Açúcar. Lunch: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna com Açúcar, Del Valle Suco de Uva, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Tomates, Alface, Pão Francês sem Miolo. Obiad: União Açúcar Refinado, Café Expresso, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna com Açúcar, Tomates, Alface, Melões Verdes, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pão Francês sem Miolo. Przekąski/Inne: Heineken Cerveja Heineken. więcej...
|
|
2020 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 19 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Fernanda1982
|