Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2020
|
88,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 23,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2020:
|
1057 kcal
|
Tłusz: 36,60g | Białk: 41,17g | Węglo: 143,70g.
Śniadanie: Jugo de Naranja Recién Exprimido, BC Mermelada de Arándano, Mate, Tostadas. Lunch: Champiñones, Pechuga de Pollo, Fideos, Crema de Leche. Obiad: Sánduche de Jamón , Verduras Salteadas. Przekąski/Inne: Cadbury Yoghurt Frutilla, Barra de Cereal. więcej...
|
|
2973 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Brzuszki - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 25,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LuciaGuti15
|