Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2013
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 22,55g | Białk: 53,50g | Węglo: 172,64g.
Śniadanie: Toddy Achocolatado Light, Danone Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar. Lunch: Ovo Cozido, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Obiad: Arroz Branco (Médio, Cozido), Heineken Cerveja Heineken, Alface, Pernil Assado, Arroz Branco (Médio, Cozido). Przekąski/Inne: Nestlé Iogurte Grego Light Morango. więcej...
|
|
2069 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 13 godziny i 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Fernanda1982
|