Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2020
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2020:
|
2323 kcal
|
Tłusz: 85,40g | Białk: 142,51g | Węglo: 244,43g.
Śniadanie: Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Cafezinho. Lunch: McDonald's McFritas (Média), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coca-Cola Coca-Cola, Peixe Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella (Leite Integral), Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Leite Integral, Cafezinho. Przekąski/Inne: Cafezinho, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Cuscuz (Cozido). więcej...
|
|
3203 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 49 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gabriel BRS
|