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Muito feliz pelos quatro quilos eliminados em 15 dias, sem passar fome, realmente o diário alimentar ajuda muito, porque sempre esquecia o que eu havia comido e me descontrolava na contagem das calorias.
Estou muitíssimo animada a continuar minha reeducação.
Estou conseguindo fazer minhas caminhadas no horário de intervalo da janta regularmente,40 minutos.
Porém às vezes sinto muita fraqueza e fiquei com hipoglicemia.
Att.
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1581 kcal
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Tłusz: 56,13g | Białk: 52,03g | Węglo: 222,80g.
Śniadanie: Queijo Minas, Paulista Requeijão Cremoso Light, Banana Nanica, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Alface, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salada de Batata, Hellmann's Maionese, Tomates, Beterrabas, Chuchu. Obiad: Molho Francês para Saladas (sem Gordura), Banana Nanica, Beterrabas, Alface, Repolho, Cenouras, Pepino (Descascado), Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Maçã, Banana Nanica, Peras. więcej...
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3058 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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