Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2013
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1584 kcal
|
Tłusz: 77,94g | Białk: 64,63g | Węglo: 177,47g.
Śniadanie: Blackberries , Strawberries , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Pineapple , Almonds , Ghirardelli Sea Salt Soiree Dark Chocolate. Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir. Obiad: Kraft Natural Shredded Italian Style Five Cheese, Olive Oil, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens, Arugula Lettuce, Baby Spinach, Healthy Choice Lobster Cheese Ravioli. Przekąski/Inne: Ghirardelli Sea Salt Soiree Dark Chocolate. więcej...
|
|
2726 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|