|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2020:
|
1329 kcal
|
Tłusz: 55,29g | Białk: 82,60g | Węglo: 127,60g.
Śniadanie: Jus Jeruk Nipis, ABC Saus Sambal , Pisang, Mentimun (Kupas), Telur Ceplok, Roti Panggang Putih. Lunch: Kecap Manis, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Kecap Manis, Dada Ayam. Obiad: Telur Rebus. Przekąski/Inne: Tricks Bulgogi Baked Crisps, Kacang Mete Sangrai Asin . więcej...
|
|
2243 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Siłownia (Fitness) - 50 minut, Spanie - 22 godziny i 20 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|