Dziennik Fasting-Diet, 09 paź 20

Dommage tu reperds bien je trouve... courage ... oui la motivation fait tout , sans motivation qu'importe le régime, ça foire ... je te souhaite de te remotiver car ça serait dommage... fais des soupes (pour moi 1 repas par jour de soupe maison , une courgette, un bout de courge et hop au mixeur , pas cher , vite fait ) et très très bon. et le soir je mange ce qui me plait 

@lapin : oui tu te souviens bien, je suis dieteticienne, malheureusement ce métier ne m'est pas venu par le pure des hasard, je suis également une ancienne obèse qui a associé la nourriture au réconfort, et bien que j'ai de très bonne notion en aliments et même en tête des centaines de recettes "minceur" pourrais-je dire, l'envie et la pulsion d'aliments malsains (fast-food, nutella, sucreries...) me rattrape en ce moment et je penses vraiment que si je n'en achète plus et que je vide mes placards, je n'irais pas m'en procurer lorsque l'envie se présente alors que la tout est sous la main... J'aimerais avoir ta persévérance !  

@nadege, oui je vais penser aux soupes, ça hydrate bien en plus et c'est une des seules choses que je manges bien lentement en savourant 😁 

surtout la soupe du midi , me fais manger mes legumes pour la journée (300-400 gr) puis le soir si j'en mange pas, pas grave (je me lâche un peu plus, samedi soir pizza) 

@lapin, depuis ces derniers mois de gros relâchement j'en ai accumulé des choses aha ça va faire de la place 🤣 Et non ce n'est pas plus simple pour toi crois moi tu as du courage 😘 On va y arriver, pas de raisons 

Cc, heu, c'est à midi qu'il faut se lacher. Le soir: fibres et pas de viande rouge (pour le coeur)! Essaie de manger de la salade en entrée aux 2 repas. Bon courage.  

Courage ! 💪 

Slydine3 pas en fasting tu peux bien manger le soir , juste si tu veux perdre du poids attention au sucre... j'ai perdu 9 kg en 2 mois en mangeant des soupes et légumes le midi et bien manger le soir pizza , macdo et autres mais sinon équilibré... en fasting c'est le quota de ta journée qui compte et bien respecter le jeun (autophagie) ... mais tu peux aussi faire comme tu le dis .  

@nadege je n'ai pas compris quand est-ce que tu jeûne en fait ? Car si tu manges midi et soir, où est le jeûne ?  

et bien c'est facile , si je mange midi et soir , je prends pas le petit déjeuné (sauf café autorisé) 🤪🤪🤪 je jeune de 19h00 à 14h00 le lendemain .... Cela fais un jeune de 16H00-18H00 ; donc 2 repas par jour , léger le midi et plus copieux le soir ....... le week (1 fois par semaine) en générale je mange le samedi soir 20H00, tout ce que j'aime pizza mac do ........ mais là je remange le dimanche soir (jeune de 20/4) 

phil profite éclate toi 😁😁😁😁😁😁 mais dejà perdu en tout 35 kg ,c'est pas mal tout de meme. mais tu as raison faut pas faire cela pour un coup de mode ; moi je suis suivis par mon médecin pour mon hernie . et franchement pas prendre de petit dej c'est pas la mort  

@slydine : non, il n'y a aucune obligation. Pour un confort digestif et un meilleur sommeil oui mais pour une perte de poids, seul le total calorique compte et crois moi je sais ce que j'affirme ^^ (autant sur les connaissances que sur la pratique)  

@Nadege, Qui est phil lol ? Enfin plutôt, quel est son comportement en général car j'ai vu beaucoup parler de lui sur la plateforme ^^  

🌸🌸🌸🌸 fasting-Diet, phil est un gros enfoiré pour certains (plus que déplaisant voir méchant dans ses propos) , pour d'autre c'est un troll qui s'amuse à fiche la zizanie... moi perso , je cautionne pas ce qu'il dit mais il m'a jamais rien fait personnellement .. parfois drole, parfois insolant, parfois incorrecte .... enfin, on est tous d'accord , ou passe file sur les posts , ça part souvent en pistache...🌸🌸🌸🌸 

Coucou j espère que ca va mieux ? 

liakitty, oui ça va mieux merci 😊 

Ah c est cool 😊😊😊 

oh trop beau ton plat bravo  

Oh merci gazelle 😁😁😁