Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2020
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2020:
|
1397 kcal
|
Tłusz: 45,47g | Białk: 47,49g | Węglo: 204,66g.
Śniadanie: Ubi Jalar (Manis), Madu, Roti Panggang, Kurma. Lunch: Nasi Putih, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Ayam Goreng, Kecambah, CCO Minyak Jagung. Obiad: Bio Kul Plain Yogurt, Bawang Bombay Dimasak , Lentil Dimasak, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kurma, Kenari, Gula Pasir, Nescafe Classic. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|