Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2020
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 21,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2020:
|
1422 kcal
|
Tłusz: 53,03g | Białk: 91,22g | Węglo: 137,61g.
Śniadanie: Telur Rebus, Telur Ceplok, Roti Panggang Putih, Pisang. Lunch: ABC Sambal Asli, 1 Sdm Nasi Putih, Kecap Manis, Bawang Putih, Kacang Panjang Hijau, Dada Ayam, Tempe, Tahu. Obiad: Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kacang Mete Sangrai Asin . Przekąski/Inne: Prosana Proffle Sapi Panggang. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|