Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2020
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 23,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2020:
|
1121 kcal
|
Tłusz: 44,67g | Białk: 66,73g | Węglo: 112,13g.
Śniadanie: Jugo de Naranja Recién Exprimido, BC Mermelada de Arándano, Pan Blanco Tostado. Lunch: La Campagnola Atún en Aceite, Hellmann's Mayonesa Light, Zanahoria, Huevo Duro. Obiad: Pan de Hamburguesa, Queso Cheddar, Hamburguesa Casera. Przekąski/Inne: Mate, Torta de Banana. więcej...
|
|
2751 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 20 minut, Brzuszki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LuciaGuti15
|