Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2020
|
105,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2020:
|
1412 kcal
|
Tłusz: 75,65g | Białk: 122,63g | Węglo: 59,59g.
Śniadanie: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Dux Whey Protein Isolado , Café (Infusão). Lunch: Tirolez Queijo Coalho, Merluza. Obiad: Camarão no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Gratinada. Przekąski/Inne: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Kiwi, Aviação Manteiga com Sal, Clara de Ovo, Ovo. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|