|
Ben buraya biraz ara vereceğim çünkü kilo vermemi durduramadım henüz. Birkaç hafta deneyeceğim kilo almaya başlarsam daha kontrollü birşeyler de yapmaya çalışacağım. Hedefine ulaşamamış herkes için sabır diliyorum 🙏🏻
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2020:
|
635 kcal
|
Tłusz: 27,46g | Białk: 33,95g | Węglo: 66,22g.
Śniadanie: Çay, Közlenmiş Patlıcan, Yumurta , Çökelek. Lunch: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Bal, Donmuş Kiraz. Obiad: Tarhana Çorbası, Yayla Çorbası, Lahana Sarması. więcej...
|
|
1110 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 5 minut, Nauka - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|