Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2020
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2020:
|
1989 kcal
|
Tłusz: 73,81g | Białk: 87,60g | Węglo: 206,62g.
Śniadanie: No Name Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, 365 Chia Seed, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, Great Value Frozen Mango Chunks, David Seeds Pumpkin Seeds, Rogers Foods Porridge Oats, Tap Water, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Almonds, Espresso Coffee, Toasted Whole Wheat Bread. Lunch: Boiled Egg, Cooked Tomatoes, Mixed Salad Greens, Chicken Breast. Obiad: Giant Eagle Sausage Rolls, Multigrain Bread, Beef Sausage, Pinot Noir Wine. Przekąski/Inne: Espresso Coffee, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Tap Water. więcej...
|
|
2637 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 52 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|