Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2020
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2020:
|
1401 kcal
|
Tłusz: 45,55g | Białk: 105,00g | Węglo: 134,52g.
Śniadanie: So Shape Spéculos , Café Expresso. Lunch: Cookies aux Pépites de Chocolat (Mous), Elle & Vire Carré Frais 0%, Carrefour Pain Nordique, Escalope de Veau, Lentilles Cuites. Obiad: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, So Shape Smart Muffins Vanille, Marie Blachère Pain Nordique, Quiche Maison, Pâtes (Cuites). więcej...
|
|
1571 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|