Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2020
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2020:
|
1193 kcal
|
Tłusz: 51,75g | Białk: 90,22g | Węglo: 83,93g.
Śniadanie: Jarret de Boeuf, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Danone Skyr Nature. Lunch: Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Noix, Cauvin Huile de Noix, Endive, Tomates Cerises, Jarret de Boeuf. Obiad: Salade Verte, Carrefour Bio Huile d'olive Vierge Extra, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Tables du Monde Nems au Porc. Przekąski/Inne: Carrefour Mousse au Chocolat Noir, Lotus Speculoos (6,73g). więcej...
|
|
2173 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Prasowanie - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|