Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2020
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2020:
|
2187 kcal
|
Tłusz: 115,18g | Białk: 184,96g | Węglo: 110,73g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Egg White , Almonds , Walnuts, Oil Roasted Peanuts (without Salt) . Lunch: Vegetable Soup, House Salad, Fried Battered Fish. Obiad: Boiled Chicken, Cooked Broccoli, House Salad, Salad Dressing (Home Recipe) , Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. Przekąski/Inne: Coffee with Milk. więcej...
|
|
2656 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, gym - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 77 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anandkhade75
|