Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2013
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1680 kcal
|
Tłusz: 94,02g | Białk: 90,97g | Węglo: 112,59g.
Śniadanie: Del Valle Suco de Uva Light, Jasmine Cookies Integrais Light Avelã com Gotas de Chocolate. Lunch: Cashews Royale Castanha de Caju, Oderich Figo em Calda, Seara Linguiça Defumada Fininha, Sadia Coração de Frango, Pão de Alho, Maminha. Obiad: Pimentão Verde, Batata Assada, Pão de Alho, Friboi Picanha. Przekąski/Inne: Cashews Royale Castanha de Caju, Jasmine Cookies Integrais Light Avelã com Gotas de Chocolate, Del Valle Suco de Uva Light. więcej...
|
|
1693 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Zakupy - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|