|
早上空腹
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2020:
|
1241 kcal
|
Tłusz: 56,81g | Białk: 66,87g | Węglo: 116,47g.
Śniadanie: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 黑咖啡. Lunch: 白飯, 炒青菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Obiad: 統一 嘟嘟好小香腸, 炒青菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 白飯. Przekąski/Inne: 偉特 鮮奶油糖, 金莎 巧克力. więcej...
|
|
2753 kcal
|
Ćwiczenie:
Nordic Walking - 4 godziny, Spacer - 4 godziny, Apple Health - 16 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|