Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2020
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2020:
|
1548 kcal
|
Tłusz: 59,72g | Białk: 62,51g | Węglo: 207,35g.
Śniadanie: Marul, Maydanoz, Roka Marulu, Genç Yeşil Soğan, Ekmecik Yufka Ekmeği, Torku Tam Yağlı Taze Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Armut. Lunch: Armut, Tavuk Baget, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Patlıcan, Ayçiçek Yağı, Bulgur, Marul, Roka Marulu, Genç Yeşil Soğan. Przekąski/Inne: Mozaik Pasta. więcej...
|
|
1728 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|