Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2020
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2020:
|
1472 kcal
|
Tłusz: 105,15g | Białk: 89,55g | Węglo: 43,40g.
Śniadanie: Kefir de Leite, Café, Ovo, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lunch: Banha de Porco, Frango Grelhado, Maçãs Gala, Morangos, Abobrinha Refogada, Brócolis Cozido, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Beef Ribs (Large End, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Broiled). Obiad: Coffee, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Perdigão Presunto, Davaca Manteiga, Hortifruti Abacate, Avine Ovo. więcej...
|
|
1555 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 26 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi beatriz.field
|